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Planejamento Alimentar: O Sucesso do Emagrecimento

Quantas foram às vezes que você se propôs a realizar uma dieta e não conseguiu ter êxito nos seus objetivos? Já parou para pensar que uma […]
18/08/2016

Como Montar um Cardápio Semanal

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25/08/2016

Como a Mastigação pode Interferir no seu Emagrecimento

Quanto tempo você demora para fazer as suas refeições?! Se você come em menos do que 10 minutos saiba que você pode estar tendo problemas com […]
31/08/2016

O que é melhor para emagrecer: Jantar ou Lanche?

O ganho de peso está relacionado ao baixo gasto energético e à elevada ingestão de calorias ao longo do dia, e não somente à ingestão calórica no período […]